Iedereen kan bijdragen

Naast de hulp van professionele hulpverleners kunnen mensen die vaak eenzaam zijn ook een steuntje in de rug gebruiken van familie, vrienden of buren. Het zijn de kleine dingen die het doen.

Iedereen kan bijdragen

Hoe kun je een bijdrage leveren aan de bestrijding van de eenzaamheid, van bijvoorbeeld je buurman die zojuist weduwnaar is geworden of die vriend die nergens heen kan? Want hoe leg je nu dat eerste contact? En waar kan je hen naartoe verwijzen? En kan of mag je vragen om een wederdienst? Hieronder krijg je op al deze vragen antwoord.

Kleine moeite

  • Nodig je buurvrouw/man af en toe uit voor een kopje koffie.
  • Maak regelmatig een praatje in de portiek of over de heg.
  • Ga op ziekenbezoek.
  • Stuur een kaartje, een brief of een mailbericht
  • Bied aan (regelmatig) de boodschappen te doen.
  • Ga samen met iemand winkelen.
  • Wees (regelmatig) de chauffeur naar het ziekenhuis of naar een familielid.
  • Bied een bosje bloemen of een paar mooie takken aan uit eigen tuin. ‘Excuus: wij hebben zoveel, kunnen we u er een plezier mee doen?’
  • Vraag iemand mee voor een wandelingetje. Lopend praten mensen soms gemakkelijker.
  • Wees je bewust dat mensen soms buiten een groep kunnen vallen. Betrek hen erbij.
  • Probeer in je contact aan te sluiten op het tempo van de ander. Voor ouderen en mensen met beperkte energie gaan dingen vaak te vlug. Geniet van deze onthaasting in plaats van je te verbijten.

Bied kleine praktische hulp aan

  • Help bij een klein klusje in huis (bijvoorbeeld een vastgelopen computer, het ontstoppen van de gootsteen, een lamp vervangen) en maak daarbij een praatje.
  • Grijp extreme weersomstandigheden (gladheid, hitte) aan als excuus om aan te bellen en te vragen hoe het ermee staat en of er hulp gewenst is.
  • Bied hulp aan als je weet dat iemand ziek is.
  • Zet de vuilniscontainer buiten voor de buurvrouw/man.

"Mijn wens is dat mensen meer open zullen staan voor anderen en zullen kijken naar de mensen om zich heen. Eén glimlach naar eenzame mensen maakt hun hele dag goed."

Lees het persoonlijke verhaal over eenzaamheid van Simone (17)

Voor mensen met meer ambitie

  • Organiseer een open huis en nodig daarvoor enkele mensen uit en probeer hier regelmatig een eetclubje, spelletjesclub of knutselclub mee op te zetten.
  • Organiseer een straatfeest, nodig de eenzame buurvrouw/buurman ook uit en breng hen in contact met mensen met dezelfde interesses. Let goed op of zij/hij ook met andere gasten in gesprek komt.
  • Neem iemand op in je eigen bestaande groep/clubje.
  • Vraag of er binnen een zorginstelling behoefte is aan iemand die komt voorlezen of aan iemand die met een rolstoelgebonden persoon wil gaan wandelen.
  • Vraag mensen mee uit eten. Denk bijvoorbeeld aan ‘open eettafels’. Doe dit eventueel in overleg met de organisatie zodat de eenzame kan worden ‘overgenomen’.

Verwijzen naar

  • Wijs op internet-communities waar lotgevallen of mensen met dezelfde hobby’s met elkaar mailen/chatten.
  • Wijs op het lidmaatschap van een koor, een sportvereniging, een kaartclub etc. Of nog beter: ga samen op zo’n club.
  • Stimuleer eenzame mensen zelf vrijwilliger te worden van bijvoorbeeld De Zonnebloem of een andere organisatie om op die manier uit het isolement te treden.
  • Wijs mensen op bestaande projecten in de eigen gemeente. Bekijk een overzicht van succesvolle activiteiten.

Wederkerigheid: Doe een beroep op de ander

  • Vraag om tips voor de eigen tuin.
  • Vraag om planten water te geven of de postbus te legen bij langere afwezigheid. En geef na afloop een klein cadeautje.
"Social"