Wat zijn de symptomen van eenzaamheid?

Naast externe oorzaken, zoals een verhuizing, sterfgeval of scheiding kunnen ook persoonlijke symptomen meespelen. Deze persoonlijke eigenschappen kunnen gevoelens van eenzaamheid beïnvloeden en versterken:

  • Gering gevoel van eigenwaarde
  • Verlegenheid, onhandigheid, geen sociale bedrevenheid
  • Neiging tot klampen of ontwijken
  • Onvermogen anderen te vertrouwen
  • Te bewust zijn van jezelf
  • Angst voor afwijzing, voor intimiteit
  • Zelfverwijt
  • Perfectionisme
  • Gebrek aan zelfbewustzijn
  • Niet gelukkig zijn met eigen bezigheden
  • Angst om alleen te zijn
  • Zich onaantrekkelijk voelen
  • Somberheid, neerslachtige gevoelens, er geen gat meer in zien
  • Permanent verhoogd stressniveau
  • Lichamelijke klachten als hoofdpijn, ademhalingsproblemen
  • Moeite met slapen
  • Gebrek aan eetlust
  • Overmatig alcoholgebruik
  • Veel slaap- en kalmeringsmiddelen
  • Verminderde vitaliteit
"Social"